Promotor

Museu do Oriente (Fundação Oriente)

Breve Introdução

com Alexandra Parzeres*

Quartas, das 18.30 às 19.30

Os dias desafiantes que vivemos levam-nos a procurar formas alternativas de continuar activos e ligados uns com os outros. Esta pode ser também uma oportunidade para dedicar mais tempo a nós mesmos e ao nosso crescimento enquanto indivíduos. O Yoga é uma prática que muito tem para nos oferecer, pois promove o equilíbrio e o o auto-conhecimento. A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita, yuj que significa ´atrelar, unir, juntar´. Podemos simplificar dizendo que o yoga é a união do corpo com a mente e da mente com a alma. Fundamentalmente, o yoga é uma prática que tem como objectivo o conhecimento do nosso próprio corpo, mente, espírito e energias que actuam sobre eles, ou seja, o desenvolvimento integral do ser. O yoga é sobretudo a integração e o sentimento de profunda união do indivíduo com tudo o que o rodeia e valoriza o indivíduo como um todo unificado e harmonizado dentro do processo natural da vida. Consiste numa atitude e prática baseadas na experiência e não na crença. É através de uma série de posturas (âsanas) - e de fases estáticas das mesmas -, técnicas de respiração (prânâyâma), e meditação que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade, aumenta a concentração do corpo e da mente. Na visão do yoga o corpo deve estar bem trabalhado servindo de base para as outras etapas (angas) da via do yoga e as âsanas devem ser praticadas de uma forma estável (sthira) e cómoda (sukham) com consciência e foco nos objectivos do Hatha yoga, respeitando os limites do corpo e alcançando o relaxamento. Na prática de Yoga integrada nas aulas regulares do Museu do Oriente visamos entender e descobrir o que é o Yoga para cada um de nós em cada momento da vida e também viajarmos no nosso interior em busca daquilo que está em nós. Respiramos ampla e profundamente, indo muito além dos desafios que as posturas nos colocam, respeitamos o silêncio para escutar o corpo e apaziguar a mente, transformando o esforço em presença estável e confortável.

Trata-se de uma edição online, transmitida em tempo real e em directo através da plataforma Zoom. Para aceder, o participante só precisa de um telemóvel, tablet ou computador com uma boa ligação à internet. Cada participante receberá um link e password para que se possa juntar à sessão. Caso não tenha recebido o link até uma hora antes do inicio de cada sessão pedimos que entre em contacto com o Serviço Educativo do Museu do Oriente.

Sendo uma actividade em directo, os participantes têm obrigatoriamente de estar ligados no dia e hora respectivos para participarem.

TESTEMUNHOS DOS ALUNOS DE YOGA DO MUSEU DO ORIENTE: "Yoga Nidra ajuda-me a gerir melhor o stress, a encontrar o meu equilíbrio emocional e melhora a qualidade do meu sono." "Entre o turbilhão do dia e a tranquilidade da noite, uma pausa para desligar o piloto automático, relaxar, e despertar os sentidos para focar e desfrutar do presente. Alongar corpo e mente para chegar mais longe, lentamente, com atenção e prazer. Um mergulho profundo pelo interior para saborear atentamente o exterior." *Alexandra Prazeres, licenciada pela Universidade de Essex, inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 com a prática de Iyengar Yoga. Professora de Yoga formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Tem o curso de Yoga para Grávidas da Birthlight e de Yoga para Crianças da R.Y.E. Actualmente complementa a prática de Yoga com o estudo da Psicologia transpessoal e da Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal pela Almasoma Instituto de Transpessoal e em Astrologia pelo Quiron. Em colaboração com a Federação Portuguesa de Yoga.

EM CASO DE DESISTÊNCIA: Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados. Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS: Serviço Educativo Tel. 213 585 299 E-mail: [email protected]

Preços

€20/participante/ mês

€30/ participante/ mês -  Bilhete combinado [ yoga com nidra + yoga 1x semana ou yoga sábado] 

€10/participante/ aula avulso